Травму определяет не событие само по себе, а реакция на него. Лица, перенесшие травму, на подсознательном уровне чувствуют угрозу при столкновении с аналогичными событиями. Интеллект тела таков, что оно стремится защитить себя в ситуациях, напоминающих травму, даже если защита и не требуется.
Как распознать настоящее травматическое событие?
Изменения в восприятии мира. Мир воспринимается как небезопасный после травмы, приводя к непрекращающемуся ощущению тревоги и напряжения. Привычные места становятся угрожающими, а предсказуемость жизненных событий исчезает. Человек сталкивается с постоянной угрозой для себя и своих близких.
После травмы изменяется поведение и восприятие реальности, из-за убеждения, что мир больше не безопасен. Человек прекращает планировать будущее, развиваться и получать удовольствие, что приводит к социальной изоляции и недоверию к другим.
Неожиданность события. Природные катастрофы могут быть травмирующими для взрослых, вызывая тревогу при воспоминаниях, напоминающих травму. Фейерверки и громкие звуки ассоциируются с взрывами, а звук бьющейся посуды может заставить вздрогнуть.
Родительская травма - самая болезненная
Предательство родственников, в том числе родителей, наносит самые глубокие раны. Родители, обеспечивающие чувство безопасности, могут вызвать серьезную травму, применяя насилие, что оставляет глубокие следы на протяжении всей жизни.
Травма в одиночестве. Люди часто сталкиваются с травматическими событиями в одиночку. Присутствие близкого может помочь справиться с эмоциями, но это не всегда возможно. Иногда жертва становится объектом угроз, и это приводит к молчанию. Чувство стыда часто мешает поделиться переживаниями.
Комплексная травма. Человек, переживший несколько травм в разных обстоятельствах, испытывает комплексное воздействие. В детстве любая травма может войти в эту категорию, поскольку дети страдают от несправедливого поведения родителей, которые перенимают образцы поведения от своих предков. Диалог с родителями может помочь понять причины травматических действий и уменьшить чувство вины или стыда, хотя травма не исчезнет полностью.